看到很多姐妹在備孕期都很焦慮，不管是自然受孕還是試管，每天都看著測(cè)試紙度日如年，惶惶不安。其實(shí)大可不必，只要正確備孕，保持平和的心態(tài)，都能迎來(lái)好孕的。  如果是夫妻在一起半年之內(nèi)沒(méi)有好孕的，那么雙方就該去醫(yī)院做個(gè)檢查，排除疾病所引起的難以懷孕癥狀，對(duì)癥下藥，進(jìn)行積極的治療，然后再科學(xué)的有效的備孕。

1，不要過(guò)分關(guān)注排卵期的問(wèn)題 除非為了監(jiān)測(cè)排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過(guò)分關(guān)注會(huì)增加焦慮緊張的情緒，反而會(huì)降低受孕的機(jī)會(huì)。

2，同房的時(shí)機(jī)和頻率對(duì)生寶寶很重要重視排卵期可以用排卵試紙和B超監(jiān)測(cè)排卵建議精子提前起跑，即在排卵前一周每?jī)商爝^(guò)一次同房，這樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合。這種方式比排卵后的受孕率有顯著提高。

3，保持平和的心態(tài)

保持平和的心態(tài)對(duì)受孕也起著很重要的作用一些夫婦雙方生殖功能檢測(cè)都是正常的，可就是遲遲不能受孕。這些有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題，長(zhǎng)期焦慮緊張(包括工作、生活以及對(duì)生育的)可影響女性的排卵及卵子功能，以及男性的性功能及精液質(zhì)量。甚至同房焦慮緊張就會(huì)造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。*截

注意事項(xiàng)一作為準(zhǔn)備孕育的媽媽?xiě)?yīng)該積極的去治療身體的一些疾病，為懷寶寶做好準(zhǔn)備。要做孕前健康檢查，與此同時(shí)應(yīng)該保證充足的睡眠，增強(qiáng)人體的抵抗能力，做好充分的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，平時(shí)多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)新鮮的水果，蔬菜、卵肉、牛肉、牛奶等食物。

注意事項(xiàng)二首先要保證性愛(ài)的次數(shù)，一般3到4天過(guò)一次性生活會(huì)比較好，其次是放松心情緩解壓力，讓一切事情順其自然。再次是夫妻應(yīng)該保持精力充沛，估算排卵期在一起，這樣子受孕會(huì)比較高。

注意事項(xiàng)三在孕前的三個(gè)月要服用葉酸，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以及健康的生活方式，并科學(xué)的制定一份飲食均衡的計(jì)劃以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排計(jì)劃。

注意事項(xiàng)四在備孕的期間不宜養(yǎng)寵物，由于寵物身上會(huì)容易感染弓形蟲(chóng)，會(huì)傳染給人們，特別是孕媽媽要特別注意不要接觸寵物。所以大家備孕期只要科學(xué)備孕就安心等好孕吧，與其惶恐不安不如順其自然。