孕前準(zhǔn)備是在懷孕的前三個(gè)月計(jì)劃生活，飲食，心理，體格檢查等方面，以便懷孕母親和懷孕父親的精子質(zhì)量盡可能最佳，并且健康聰明的寶寶可以誕生。養(yǎng)育寶寶是夫妻共同的責(zé)任，那么懷孕的預(yù)防措施是什么？ 1，認(rèn)真飲食，調(diào)整生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在懷孕的前3個(gè)月，我們應(yīng)該注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)給和補(bǔ)給，并為夫妻雙方創(chuàng)造良好的物質(zhì)條件，以準(zhǔn)備好精子和卵子;盡量不要熬夜，早點(diǎn)睡覺，早起;根據(jù)自己的喜好，適應(yīng)當(dāng)?shù)厍闆r進(jìn)行必要的體育鍛煉，如早晨慢跑，打羽毛球，晚上散步，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀況。 2，夫妻是體貼和愛心的。夫妻往往加強(qiáng)情感交流，可以加深愛情，使妻子有幸福感，安全感和歸屬感，這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好情緒非常有利;和諧幸福的性生活，使妻子的心情始終處于愉悅的狀態(tài)，這有利于妻子排出優(yōu)質(zhì)卵子。 3.注意提高性生活質(zhì)量。在排卵期之前，應(yīng)該有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，以確保精子的數(shù)量和質(zhì)量。當(dāng)你試圖在排卵前做愛時(shí)，雙方都有一個(gè)好心情，并全力投入使女人更加順利地達(dá)到性高潮。為了促進(jìn)子宮收縮，后陰道瘺形成較大的精液池，
子宮頸更多地與精液池接觸，更多，高質(zhì)量的精子游到子宮并游到輸卵管。 4.避免不利干擾因素造成的損害。在從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵的14天內(nèi)，卵最易受藥物和其他因素的影響。因此，女性不應(yīng)在懷孕前20天內(nèi)服用一般藥物，不宜大量飲酒，不應(yīng)接受X射線檢查和有毒化學(xué)物質(zhì)。因素的刺激。由于避孕藥的排泄速度較慢，采取避孕避孕措施或因疾病而長期服用藥物的婦女應(yīng)在懷孕前6個(gè)月開始使用避孕藥。特別是，在有毒化學(xué)品等污染嚴(yán)重的環(huán)境中工作的男性和女性應(yīng)提前離開這樣的環(huán)境，以避免對(duì)精子和卵子造成傷害。 5，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)，妊娠知識(shí)和產(chǎn)前教育知識(shí)，了解如何懷孕以及懷孕期間會(huì)發(fā)生什么特殊的生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)，胎動(dòng)，妊娠水腫，腰痛等。當(dāng)這些生理現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，可以正確對(duì)待它們以避免不必要的緊張和恐慌。 6，注意孕前檢查。通常建議孕前檢查在懷孕前3-6個(gè)月開始檢查，包括丈夫和妻子。婦女的孕前檢查在月經(jīng)清潔后3-7天內(nèi)進(jìn)行，檢查前避免同一房間。孕前檢查項(xiàng)目包括血常規(guī)檢查，婦科B超檢查，弓形蟲篩查，肝功能檢查等。男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO和RH血型檢查，HIV，肝炎，肝功能檢查，精子質(zhì)量和數(shù)量檢查，染色體檢測(cè)等。