1、注意飲食，自然孕育 男性為零缺乏可導(dǎo)致睪丸激素分泌低。減少精子的數(shù)量，所以男性應(yīng)多吃富含鋅的食物，如肉類，卵肉，海鮮和所有谷物，鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶！ 2、計算排卵期 快速懷孕的最大秘密秘密是知道女性何時排卵。由于大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只有一個卵子，因此每個周期的女性可能只懷孕幾天。了解女性自身的排卵期并增加懷孕的機會。 　3、選擇最佳性交時間 一旦女性知道她何時排卵，她可以在最好的懷孕期間安排她的性生活，從排卵前3天到排卵日。這次。專家建議，在排卵期間，最好每1-2天一次使用同一個房間。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活躍，清晨是夫妻雙方最活躍的時間，因此更容易受孕。性交后仰臥，防止精子外流，是否有助于提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。可以使用女性仰臥位。射精時，女性的臀部抬高，使精液盡可能地留在女性的陰道內(nèi)。至少半小時后，臀部的枕頭被移除。