備孕期調(diào)理易忽視的五個細節(jié)
來源 :美亞國際生殖醫(yī)療發(fā)件人 :時間 :2024-04-10
備孕期間有很多事情需要注意,尤其是一些生活上的小細節(jié),接下來我們就一起來看看吧。下面五個生活中容易忽視的小細節(jié),女性要引起注意:1、孕前仍然使用化妝品很多女性有化妝的習(xí)慣,尤其是每天使用隔離霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。美白效果越好的化妝品含鉛量越高,如果女性體內(nèi)含鉛量多,必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病,如多動、智力底下、貧血等。所以,從孕前開始,女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。2、炒菜用加碘鹽還缺碘我們家炒菜時用的是加碘鹽,可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。女性一旦懷孕,很容易缺碘,調(diào)查顯示,輕度缺碘的孕婦有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以,補碘從懷孕前就要開始。雖然大家炒菜都是用碘鹽,以為可以補碘,但很多人時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā),看似補了碘,實則缺碘。正確的做法是:在菜炒熟后再放碘鹽,這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補碘。3、飲食上依然愛吃什么吃什么孕前半年開始,女性要開始戒口了,不能愛吃什么吃什么了。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產(chǎn)品中的細菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎,而微生物在人體內(nèi)生存的時間往往超出我們的想象。同時,放棄女性鐘愛的火鍋、燒烤。因為大多數(shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲,但人們并不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時,只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。4、住在剛裝修好的房子里買新房、裝修、懷孕、生子,聽起來非常完美的流程,其實并不妥當(dāng)。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,對成人可能沒有大的影響,但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們,千萬不要住在剛剛裝修好的房間里。5、穿了防輻射衣就無限制使用電器有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣,以為這樣可以完全阻擋輻射,完全無限制地使用電腦、空調(diào)或微波爐,其實不然。專家說,市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊,一般消費者難以判斷,且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。不過一般來說,穿防輻射服有一定的抗輻射作用,建議孕前就開始穿,但是對使用電器,還是要有所顧忌,盡量少用,需要長時間使用時,要每隔一段時間休息下,并保持室內(nèi)空氣流通。