精子的產(chǎn)生有一個(gè)周期，從排出到成熟需要90個(gè)工作日。你或許會(huì)覺(jué)得時(shí)間太長(zhǎng)，很多人對(duì)于精子的印象，應(yīng)該就是指精子從生出到射精這段時(shí)間，其實(shí)不然。精子并非直接產(chǎn)生就直接射精，而是在經(jīng)歷了一個(gè)發(fā)育的階段，用74-76天的時(shí)間發(fā)育成為蝌蚪狀，這個(gè)時(shí)候從睪丸排出的精子，雖然看起來(lái)已經(jīng)成形，但其實(shí)是尚未完全成熟的，還必須在通過(guò)附睪的過(guò)程中發(fā)育成熟，而這個(gè)過(guò)程還需要14-16天。因此，想要孕育健康寶寶，提前三個(gè)月開(kāi)始“封山育林”絕對(duì)是正確的選擇。當(dāng)然，提前3個(gè)月，只是建議備孕時(shí)間最短的一個(gè)時(shí)間。另一方面，3個(gè)月時(shí)間，也是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個(gè)周期。任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過(guò)近3個(gè)月的時(shí)間再造人。例如：戒煙酒3個(gè)月后才可受孕等等。不吸煙的人受孕機(jī)會(huì)比吸煙者受孕機(jī)會(huì)更大。吸煙不僅會(huì)影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙了。在備孕期間男性可以服用固精助孕膠囊可以提高精子數(shù)量質(zhì)量。女性可以服用易孕膠囊調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)月經(jīng)，強(qiáng)化卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育健康排卵，易于成孕。