每個(gè)結(jié)了婚的女性,都很想當(dāng)媽媽,生一個(gè)健康的寶寶,于是就在拼命的備孕,有些人卻是怎么也懷不上,就會(huì)采取中醫(yī)備孕。你知道什么是中醫(yī)備孕嗎?中醫(yī)備孕的方法有哪些呢?中醫(yī)備孕注意事項(xiàng)是什么?什么是中醫(yī)備孕?因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力很大,很多女性的身體素質(zhì)都不是太好,如果想要生寶寶,一定要提前調(diào)理好身體,因?yàn)楦改傅捏w質(zhì)對(duì)胎兒還是有一定的影響的,中醫(yī)備孕也就是用中醫(yī)來(lái)調(diào)節(jié)女性的體質(zhì),達(dá)到內(nèi)外、陰陽(yáng)、五行的平和中正,然后把備孕的效果發(fā)揮到極致。中醫(yī)備孕的方法備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1:養(yǎng)身養(yǎng)身其實(shí)就是希望你可以把身體全方面的進(jìn)行調(diào)理,中醫(yī)方面認(rèn)為人是一個(gè)整體,人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的,存在著相生相克的影響。所以要想生個(gè)健康寶寶,身體乃是最重要的。即某一個(gè)臟器出現(xiàn)問(wèn)題,也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問(wèn)題,所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備,講究全身調(diào)理,而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器。但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對(duì)女性氣血的影響最大,在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。腎為先天之本,主生殖和生長(zhǎng)發(fā)育,如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕,甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)?！八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)”,養(yǎng)腎也不例外。一般對(duì)腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外,也要注意適度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨,使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱;按時(shí)休息。備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2:養(yǎng)血血液與生俱來(lái),是生命的根本,它周而復(fù)始在全身運(yùn)行,滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛,使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項(xiàng)功能保持正常,同時(shí),維持人體及其各部組織的生命活動(dòng)。然而,當(dāng)血虛、血瘀等問(wèn)題出現(xiàn)時(shí),便影響到了健康。這個(gè)時(shí)候,生活起居要保持規(guī)律,保證休息和適量的運(yùn)動(dòng),不要過(guò)度勞累,因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過(guò)度勞累會(huì)暗耗陰血。同時(shí),也要注意情緒的自我調(diào)控,血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng),而過(guò)度的情緒反應(yīng)反過(guò)來(lái)也會(huì)暗暗耗損陰血,如此往復(fù)必將會(huì)陷入惡性循環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為,一般的紅色或黑色食物都可起到補(bǔ)血效果,如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏卵、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源,過(guò)多的甘甜之品會(huì)阻礙氣血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、過(guò)冷、過(guò)熱的食物也要少吃,這對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃也有好處。備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之3:養(yǎng)神中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng),食養(yǎng)不如精養(yǎng),精養(yǎng)不如神養(yǎng)”之說(shuō),所謂養(yǎng)神主要指精神調(diào)養(yǎng)。月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,每個(gè)人都會(huì)有情緒,情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。一般情況下,安靜和順、神清氣和、胸懷開(kāi)闊、從容溫和的狀態(tài)是較為適宜的。心情愉快、性格開(kāi)朗,不僅對(duì)健康的心理有益,還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,對(duì)新陳代謝也有利;若在孤獨(dú)、憂郁、失落、自卑等消極心理影響下,久而久之生理上也會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題,這對(duì)即將受孕的準(zhǔn)媽媽是沒(méi)有任何好處的。中醫(yī)認(rèn)為父母的心理狀況也影響受孕,受孕后也會(huì)因“外象內(nèi)感”而影響胎兒心理發(fā)育。備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之4:養(yǎng)氣中醫(yī)說(shuō)的氣,是一種能量,是人體的元?dú)?是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),是不斷運(yùn)動(dòng)著的具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)。元?dú)獠蛔憔蜁?huì)導(dǎo)致臟腑功能低下,身體就處于衰弱狀態(tài),表現(xiàn)為:少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉,動(dòng)則氣短易出汗,頭暈、心悸,食欲不佳等,如果身體總是處于這種“病歪歪”的狀態(tài),又何談優(yōu)生優(yōu)育?氣虛的人精神狀態(tài)常常很低落,因此要振奮精神,以樂(lè)觀、豁達(dá)、愉快的狀態(tài)面對(duì)生活。由于元?dú)獠蛔?臟腑功能低下,適應(yīng)寒暑變化的能力也就較差,在寒冷的氣候來(lái)臨時(shí)易感冒,要特別注意保暖。要注意膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)豐富、飲食多樣化?？啥喑耘Ｈ狻⒙讶?、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣等食物。中醫(yī)備孕注意事項(xiàng)1、中藥的成分也非完全沒(méi)有毒副作用,所以,在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月,最好還是停止服藥,以免對(duì)胎兒造成不良影響。2、每個(gè)醫(yī)生都有自己擅長(zhǎng)的病癥和藥方,如果覺(jué)得這個(gè)醫(yī)生的調(diào)理對(duì)自己有用,則可以堅(jiān)持使用,如果一段時(shí)間后,還是覺(jué)得沒(méi)什么效果,最好是換一個(gè)醫(yī)生試試。3、建議大家在看中醫(yī)的時(shí)候,也不要完全拋棄西醫(yī)。通過(guò)西醫(yī)的B超、化驗(yàn)等方式能夠比較準(zhǔn)確的找出病因,現(xiàn)在很多醫(yī)院都提倡中西醫(yī)結(jié)合,也是這個(gè)原因。4、如果要是吃中藥,在飲食方面會(huì)有一些禁忌,比如不能吃辣、喝茶等,請(qǐng)嚴(yán)遵醫(yī)囑,以免影響中藥的療效。