優(yōu)質(zhì)供卵是成功受孕的前提。優(yōu)質(zhì)的受精卵是保證胎兒健康的前提。這個(gè)女人的卵子早在她還是胎兒時(shí)就形成了。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，這很容易引起。供卵的染色體異常，影響了懷孕和懷孕后嬰兒的質(zhì)量。那么女性如何才能獲得健康優(yōu)質(zhì)的供卵？隨同小編懷孕網(wǎng)的編制。 1.生殖健康 不潔流和性生活可引起盆腔感染，子宮內(nèi)膜異位癥等對生殖健康的損害，降低供卵活力。盆腔炎可導(dǎo)致不孕和宮外孕，異位妊娠后不孕的發(fā)生率增加20-40％，而盆腔炎可引起卵巢炎癥，導(dǎo)致卵質(zhì)下降和排卵障礙。 2.年齡 女性最佳生育年齡為23至30歲，女性生育年齡比男性更容易受到影響。婦女的生育率隨著年齡的增長而下降，生育，胎兒畸形和其他生殖風(fēng)險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也在上升。即使采用試管嬰兒技術(shù)，老年女性的成功率也不高。據(jù)了解，患有唐氏綜合癥的嬰兒的35歲母親的概率是1/350，而40歲以上的母親患有唐氏綜合癥的嬰兒;育齡婦女的自然流產(chǎn)率約為10％-15％，而44歲以上的婦女則高達(dá)34％-52％;有數(shù)據(jù)顯示，40-42歲女性的試管嬰兒周期活產(chǎn)率為13.9％，43-45歲時(shí)為5.6％，而45歲以上的女性成功。很少。 3.合理飲食 避免暴飲暴食，戒煙和酗酒。在日常生活中，你應(yīng)該多吃黑豆和豆?jié){。黑豆可以預(yù)防卵巢早衰。豆?jié){可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。供卵的正常發(fā)育是維生素C必不可少的。女性朋友可以多吃綠色蔬菜和橙子水果。紅糖姜茶具有促進(jìn)血液循環(huán)和溫暖宮殿的作用。此外，魷魚豆腐湯，烏龜湯，紅葉荷包卵，紅酒燉梨，豬肝菠菜湯等，對供卵的發(fā)育有很好的效果。 4。調(diào)整情緒 如果壓力持續(xù)或睡眠障礙，身體會產(chǎn)生“焦慮激素”，單一激素過多分泌會破壞原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)影響卵巢排卵的能力。因此，適當(dāng)?shù)臏p壓，緩解緊張，保證充足的睡眠可以有效地保證“良好的懷孕”。 5.藥物調(diào)理 由于內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂和非排卵，中藥可用于調(diào)理或口服某些促排卵藥物促進(jìn)排卵，增加懷孕。機(jī)會，但藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以避免副作用。 6。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，提高卵的質(zhì)量。因此，對于計(jì)劃懷孕的女性，經(jīng)過一段時(shí)間的定期鍛煉后應(yīng)該懷孕。在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月可以進(jìn)行適當(dāng)合理的運(yùn)動，如慢跑，游泳，廣場舞等，以提高每個(gè)人的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。