我個(gè)人覺(jué)得有必要在懷孕前調(diào)整兩人的生活習(xí)慣，并且兩人都有目的去學(xué)習(xí)一些懷孕知識(shí)。如果你想要一個(gè)健康的寶寶，最好是失去一些不良習(xí)慣?讓我分享我5個(gè)月的懷孕經(jīng)歷? 我們有一個(gè)孩子的計(jì)劃，所以我們?cè)谶^(guò)去的六個(gè)月里做了一切，主要是在以下幾個(gè)方面： 1.保持良好的飲食習(xí)慣。 在與丈夫討論后，他開(kāi)始了戒煙和飲酒的艱難過(guò)程。幸運(yùn)的是，他的吸煙習(xí)慣不是很大。他對(duì)這個(gè)孩子也很有決心。然后他改變了熬夜的壞習(xí)慣，并在周末早起。早起。這真的不容易做到。你可以堅(jiān)持一兩天，但我躺在床上幾個(gè)月并不容易。 2，堅(jiān)持鍛煉（我和我的丈夫?） 每天晚上，我都堅(jiān)持走路，而不是在家里無(wú)聊看電視和上網(wǎng)。我公司的羽毛球活動(dòng)也積極參與。在過(guò)去，我的手臂疼了幾天。我習(xí)慣了之后，我很好。我非常喜歡它。爬山和汗水！我以前不喜歡運(yùn)動(dòng)。我覺(jué)得這個(gè)變化很大? 3.做好妊娠試驗(yàn)，提前三個(gè)月吃葉酸 這里提到的妊娠試驗(yàn)是指懷孕前的體檢。雖然公司每次都要組織體檢，但普通體檢和孕前檢查仍然存在差異。醫(yī)生不適合告訴你，為寶寶做準(zhǔn)備是及時(shí)的。 。像葉酸，你可以吃它。我丈夫和我一起吃飯。醫(yī)生說(shuō)我丈夫懷孕了，所以懷孕后我會(huì)吃三個(gè)月。 4.科學(xué)懷孕 我們指望懷孕的日期，家人覺(jué)得我們太準(zhǔn)備了，孩子是你想要的？但我們?nèi)匀粓?jiān)持一步一步地遵循我們的計(jì)劃。 為了能夠更科學(xué)地進(jìn)行，我們使用體溫測(cè)量排卵法每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫。真的很累，看著濃密的體溫?cái)?shù)字，我喝醉了? 我希望我的小經(jīng)驗(yàn)可以幫助有需要的姐妹們，祝大家好好懷孕！每個(gè)人都有懷孕準(zhǔn)備方法或經(jīng)驗(yàn)分享和分享，每個(gè)人都可以互相學(xué)習(xí)?