懷孕期間因?yàn)樯眢w里面的水分增加，加上重力的作用，孕婦會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，因人而異，孕婦出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象有早有晚，一般都發(fā)生在妊娠中后期。

“腫腫”準(zhǔn)媽媽的三種解釋：

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)增肥的原因有三種：過(guò)胖的“腫”、生理性水腫、病態(tài)性水腫。

孕期水腫會(huì)大大影響孕婦的日常生活，那么孕媽該如何正確處理孕期水腫？
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)有一個(gè)收縮的過(guò)程，能夠減輕腿部靜脈血回流不暢的問(wèn)題，孕媽可以選擇散步、游泳、或是上下樓梯走動(dòng)，可以讓腿部肌肉很好的收縮，并且不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

2、穿寬松的衣服：寬松的衣服有利于血液的通暢，消除懷孕期間因靜脈血液不能回流到心臟而引起的水腫。
   
3、充足的休息：平時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間站立，水腫需要足夠的休息，在坐著或臥床休息，建議孕媽可以將腿部抬高，幫助血液回流，能夠減輕水腫。

4、飲食均衡：孕期間要注意鹽的攝取，不能攝取過(guò)量，因?yàn)辂}過(guò)量更容易引起身體的水腫。

5、按摩：通過(guò)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫癥狀，但是要記住按摩時(shí)，要從小腿方向逐漸向上，有助于血液返回心臟，睡覺(jué)前進(jìn)行按摩，能夠解除腿部的酸痛，提高睡眠質(zhì)量。

孕期水腫一般都發(fā)生在懷孕期間，所以產(chǎn)后一段時(shí)間后就會(huì)恢復(fù)，因人而異，一般情況下，產(chǎn)后一周的時(shí)間就會(huì)恢復(fù)，所以孕媽不需要太過(guò)緊張擔(dān)心。