根據(jù)《中國居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》兩本書中所言，嬰兒1歲以內(nèi)不建議吃含食鹽的食物，最好選擇吃原味食物。

中國居民膳食指南建議寶寶吃鹽不要早于一歲

3歲之前請勿添加鈉鹽，具體嬰兒應該食用多少鹽，也有具體數(shù)據(jù)。6-12月的嬰兒，每天需要350毫克(mg)的鈉;1-3歲的嬰兒每天需要700mg鈉(相當于1.8g食鹽)，4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當于2.3g食鹽);6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克。

什么不吃鹽沒力氣，會生病，統(tǒng)統(tǒng)是瞎扯。對1歲以內(nèi)的寶寶來說，母乳和輔食中含的鈉(吃鹽就是補充鈉)，就已經(jīng)足夠滿足寶寶的需求了。一定不要額外加，讓孩子超量攝入鹽，對身體危害很大。