晚上失眠已是現(xiàn)在部分人普遍的事情，很多人卻沒有在意他，久而久之就患上了失眠癥，孕期婦女也是組成失眠大軍的一員，患上失眠癥的孕婦不僅危害自身的健康，還危害肚子里面的寶寶的正常的發(fā)育。那么，今天說說美國試管嬰兒孕期失眠的原因及處理辦法。
      1、孕婦為什么更加容易失眠
      孕期隨著激素水平的變化，或者是孕婦思慮過多，擔心來之不易的胎兒健康，還有孕婦由于飲食習慣改變，晚上容易餓，總是想起來吃東西也會影響睡眠。還有孕期子宮增大，壓迫膀胱，導致尿頻，抽搐缺鈣導致。
      2、長期失眠對孕婦和胎兒有什么影響
      失眠導致人體抵抗力下降，容易感冒、感染，引發(fā)疾病。孕期陰血下注以養(yǎng)胎原，失眠會引發(fā)陰血不足，影響胎兒發(fā)育；緊張、抑郁焦慮，每天持續(xù)會導致流產(chǎn)，導致胚胎停止發(fā)育。
      3、治療失眠有哪些比較好的方法
      保持心情舒暢，不患得患失；孕早期唐篩，中期NT，三維等篩查畸形，不用過于擔心；調(diào)節(jié)飲食，不過饑不過飽；晚上8點之后少喝水。
      小編這里提醒廣大的孕媽媽出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)該及時的調(diào)整，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣并進行適量運動，如果失眠情況比較嚴重及影響到您的正常生活，一定要及時前住醫(yī)院接受治療。
      需要注意的是，在懷孕期間，一般母體特別容易感到疲憊，每天睡眠質(zhì)量要達到8小時左右?？梢责B(yǎng)成白天午休半小時到一小時，平日里不易長時間站立或者運動，另外白天是可以小憩但時間一定不要太長，以免導致您晚上無法入眠。
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