對于年齡較大的孕婦，不僅要懷孕準(zhǔn)備食譜，扁平吃東西的時候也很特別。 1，碳水化合物：葡萄糖是胎兒代謝必不可少的，大多用于胎兒呼吸，五碳糖可用于合成核酸，是胎盤蛋白質(zhì)合成所必需的。 2，蛋白質(zhì)：確保充足和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)供應(yīng)。男性和女性每天應(yīng)在飲食中攝取40-60克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以確保受精卵的正常發(fā)育。 3，熱能：最好每天為正常成人提供2,200千卡，加上400千卡供給性生活消耗，同時為懷孕積累一部分能量，使“強卵”增長“。為受孕和優(yōu)生學(xué)創(chuàng)造必要條件。 4，脂質(zhì)：生殖過程中脂質(zhì)的最生理變化。存儲在胎兒中的脂肪可以是其體重的5％至15％。脂質(zhì)是大腦和神經(jīng)的重要組成部分。