首先是掌握女性的生理周期。生理周期不僅僅是一個大姨媽，許多女孩其實只是認(rèn)為商業(yè)周期是阿姨的時期......懷孕是真正了解女性的時候！首先了解自己，最基本的，排卵日，排卵日，安全期，白帶等，如何判斷，與生育有什么關(guān)系，應(yīng)該了解。我不會詳細(xì)說明，請百度。知道這些最直接的效果是知道如何判斷排卵時間，因為只有排卵可以懷孕。女人的卵子一個月只有一個卵子，所以一定要珍惜！當(dāng)然，懷孕后，您需要及時監(jiān)控。藥房有幾美元的懷孕測試，并有一個排卵試紙。在排卵時，它也很便宜，你可以準(zhǔn)備幾包。 第二點是孕前檢查。在準(zhǔn)備懷孕時，有必要到醫(yī)院進行孕前檢查。除常規(guī)的血液和尿液常規(guī)外，包括女性婦科在內(nèi)的一些項目包括陰道分泌物，b超檢查（子宮卵巢），TORCH檢查（弓形蟲病毒，風(fēng)疹病毒等），甲狀腺檢查，男性精液檢查等。無錯誤，男女都要檢查。這也得到了國家優(yōu)生學(xué)和產(chǎn)前教育政策的支持，一些領(lǐng)域仍然可以自由發(fā)揮。你為什么要查看？因為只有在檢查之后，您才能知道您和您的丈夫是否有任何問題，以便您可以在下一次準(zhǔn)備中為這些問題做好準(zhǔn)備。如果你生病了，你必須迅速處理。 第三是根據(jù)你的身體狀況進行調(diào)整。首先是飲食，吃什么，對身體有益，以及需要補充的營養(yǎng)素。然后有葉酸，通常需要吃。順便說一句，葉酸在早上會更好地吸收。然后進行有針對性的鍛煉來鍛煉腹部鍛煉腿部。仍有一些生活和工作安排需要相應(yīng)調(diào)整。如果你晚上睡覺，你必須強迫自己在11點之前上床睡覺。這些百度也會擁有它。但是，互聯(lián)網(wǎng)上會有一些廣告，謠言和其他內(nèi)容。請參閱常規(guī)網(wǎng)站上的信息。我有機會寫一份詳細(xì)的懷孕準(zhǔn)備。 第四是懷孕心理。在懷孕初期可能感覺不到，在懷孕期間容易產(chǎn)生心理壓力，并且由于這種心理壓力也很難懷孕。這是事實，我已經(jīng)為懷孕添加了一些交流團體，很多人都是那種懷孕，哪個月是是不開心的，甚至有些人認(rèn)為自己懷孕了，這是壓力太大精神也是緊。所以我必須和我的丈夫調(diào)整我的想法。您還可以添加一些交換組，聊天或其他內(nèi)容，輕松一下，不要專注于它。 第五，是男人的準(zhǔn)備。不要以為懷孕只是女人的生意，男人也要做同樣的調(diào)理。孕前問題，飲食，運動等，女性一定不能少于男性。還需要戒煙和戒酒，不要使用毒品，這對男女來說都是一樣的。因為你想要一個健康的寶寶，你必須犧牲。 如果你一直在做上述方法，或者你沒有懷孕或有胎兒逮捕等癥狀，你必須堅定地去醫(yī)院。