試管嬰兒能不能懷上，是很多進(jìn)行試管嬰兒治療的姐妹最關(guān)心的一件事情，在影響成功率的眾多因素中，子宮內(nèi)膜因素是成敗的關(guān)鍵之一。我們都知道，胚胎著床就好像我們播種，既需要健康的“種子”，又需要肥沃的“土壤”。子宮內(nèi)膜作為胚胎生長(zhǎng)的“土壤”，什么樣的內(nèi)膜才算合適？平時(shí)我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)我們的內(nèi)膜呢？

一、什么樣的子宮內(nèi)膜最合適？

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子宮內(nèi)膜類型指內(nèi)膜與肌層相對(duì)回聲的狀態(tài)。根據(jù)陰道B超檢查子宮內(nèi)膜的Gonen標(biāo)準(zhǔn)可以分為3種類型：

 A型：典型三線型或多層子宮內(nèi)膜；

 B型：均一的中等強(qiáng)度回聲，子宮腔強(qiáng)回聲，總線斷續(xù)不清；

 C型：均質(zhì)強(qiáng)回聲，無(wú)子宮中線回聲。

研究表明：hCG 注射日A型子宮內(nèi)膜種植率和臨床妊娠率顯著高于B型和C型，提示A型子宮內(nèi)膜為胚胎著床提供了更好的條件。A型子宮內(nèi)膜和中度子宮內(nèi)膜厚度最適于胚胎種植。

二、如何正確呵護(hù)子宮內(nèi)膜

1、適度運(yùn)動(dòng)，改善子宮血液循環(huán)

每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

2、減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

3、在排卵期同房

性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。