美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志針對(duì)一群年齡介于20-31歲的男性所做的臨床研究，參與研究的男性有一半每天攝取3.8毫克的鋅，另一組則每天攝取18.7毫克。為時(shí)六周后，檢測(cè)此兩群男性的氧氣及二氧化碳的換氣量、心臟功能等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鋅...

近日，來(lái)自愛(ài)爾蘭一項(xiàng)最新醫(yī)學(xué)研究引起了人們對(duì)葉酸的關(guān)注。該研究顯示，大多數(shù)愛(ài)爾蘭人已經(jīng)通過(guò)日常飲食攝入足夠葉酸，而葉酸攝入過(guò)多會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，因此研究人員建議政府停止在食物中普遍強(qiáng)制添加葉酸。此研究結(jié)...

國(guó)家級(jí)指南告訴我們，為了寶寶的健康，在女性懷孕前的三個(gè)月和孕期的前三個(gè)月都需要補(bǔ)充葉酸。但有的女性會(huì)說(shuō)吃葉酸會(huì)影響排卵，那么服用葉酸對(duì)排卵是不是真的有什么影響呢？葉酸有什么功能葉酸，它是一種水溶性維生...

營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康、防病治病的物質(zhì)基礎(chǔ)。備孕期間更要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的供給和補(bǔ)充，我們都知道人類的所需的七大營(yíng)養(yǎng)素包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維和水，那么在孕前要如何搭配營(yíng)養(yǎng)呢？一、實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體...

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，想要孕育一個(gè)健康的寶寶，就必須做好備孕準(zhǔn)備，其中營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是必不可少的。很多女性在備孕的時(shí)候都知道一定要補(bǔ)充葉酸，但是卻忽略了補(bǔ)鈣。其實(shí)在一生中都要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，孕前補(bǔ)鈣十分重要，那么孕...

懷孕對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，醫(yī)學(xué)上將懷孕稱之為正常的特殊生理情況，因?yàn)樵趹言衅陂g，大部分生理指標(biāo)都會(huì)發(fā)生變化，有這段時(shí)期特殊的正常值范圍。然而就算你做好懷孕的準(zhǔn)備了，你也一定會(huì)覺(jué)得...

專家表示，孕婦缺碘會(huì)影響胎兒智力和生長(zhǎng)發(fā)育，而這往往是準(zhǔn)媽媽容易忽略的內(nèi)容，建議在備孕階段或懷孕1-3個(gè)月開(kāi)始適當(dāng)補(bǔ)碘。倘若超過(guò)孕5月再進(jìn)行補(bǔ)充，恐怕效果不佳。健康的成年人體內(nèi)的碘總量約為30毫克，70%至80%...

人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素與神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡被打破了（比如某種激素過(guò)多或過(guò)少）就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。內(nèi)...

從女性的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力在30歲以后就開(kāi)始緩慢下降。與適齡妊娠的女性相比，高齡妊娠發(fā)生各種懷孕期多發(fā)疾病的比率相對(duì)較高。那么，高齡備孕女性（超過(guò)35歲）在日常生活中需要注意些什么呢？當(dāng)你做出要孩子的...